Трибуна Пользователь
| Комментарии | 1 |
Алексей Горынь: посты
| Дата регистрации | 8 октября |
|---|---|
| Аккаунт | новичок |
| Настоящее имя | Алексей Горынь |
| Пол | мужчина |
| Возраст | 42 |
| Любит | |
| Основатель блогов | |
| Читает блоги | |
| О себе | Бегун-любитель. Рекорды: 5 км — 17:50, 10 км — 37:30, полумарафон — 1:23:35, марафон — 2:59:35. Пишу о беге без мифов: зоны, темпы, периодизация, ОФП — на открытых формулах. Делаю Бегоснову: https://begosnova.ru · Старты: https://probeg.org/user/3277/ |
|Автор
Алексей Горынь
Бегоснова / Проверил беговые формулы на своих рекордах: где они попадают, а где врут
Формула Ригеля угадала мою пятёрку секунда в секунду, а на марафоне ошиблась почти на девять минут. Разбираю, почему так выходит у любителей, какие темпы считать от своего забега и почему лёгкий бег у большинства совсем не лёгкий.
Рейтинг +14