Здоровье
8 мин.
0
Гид по солнцезащитным средствам: когда, кому и какой брать

Содержание

Солнцезащитный крем – единственное средство, которое доказанно снижает риск рака кожи, а заодно защищает от преждевременного старения, морщин и пигментных пятен.

Но выбрать подходящий санскрин бывает непросто. Сбивает разнообразие выбора: SPF 30 или 50? С физическими или химическими фильтрами? Европейского или корейского бренда? 

Собрали в одном материале все, чтобы определиться было легче.

Портрет хорошего санскрина: SPF 30, защита от UVA и UVB

Солнце излучает ультрафиолетовые лучи (UV) трех типов — A, B и C.

Лучи типа B самые опасные. Они воздействуют преимущественно на верхние слои кожи, вызывают солнечные ожоги и повреждают ДНК клеток, повышая риск их злокачественного перерождения.

Лучи типа A проникают глубже – в дерму. Они не вызывают выраженного ожога, но запускают процессы фотостарения: разрушают коллаген и эластин, что приводит к потере упругости, морщинам и пигментации.

Лучи типа C полностью поглощаются озоновым слоем атмосферы и до поверхности Земли практически не доходят, а потому специально защищаться от них не нужно.

Хороший солнцезащитный крем должен блокировать лучи типов B и A – это основное требование к такому средству. 

Следующий важный пункт – фактор защиты от солнца (SPF). SPF – аббревиатура от трех английских слов – Sun Protection Factor, по-русски – фактор защиты от солнечных лучей. И хотя в названии говорится о солнечных лучах в целом, SPF защищает только от их самой опасной разновидности – лучей типа B. 

Подробнее о том, что такое SPF и как он определяется

Дерматологи рекомендуют использовать средства с SPF не ниже 30. Они блокируют до 97% излучения и хороши для людей с любым типом кожи. При этом больший фактор не гарантирует лучшей защиты. Так, средства с SPF 50 защищают только от 98% излучения. Дальнейшее увеличение SPF и вовсе не показало видимой разницы.

О том, что средство дополнительно защищает от лучей типа A, скажет обозначение UVA или PA+ на упаковке.

Именно сочетание SPF не ниже 30 (UVB-защита) и UVA-фильтров делает санскрин действительно эффективным средством профилактики фотостарения и повреждений кожи.

Физические, химические, гибридные фильтры: как разобраться в составе

Солнцезащитный крем работает за счет UV-фильтров – веществ, которые отражают солнечное излучение или поглощают его. По этому принципу их делят на два типа: физические и химические.

Физические фильтры

Физические фильтры действуют как щит: остаются на поверхности кожи и рассеивают УФ-лучи. Самые исследованные из них – оксид цинка и диоксид титана – хорошо справляются с фотозащитой, не раздражают кожу и не дают побочных реакций. Поэтому их обычно добавляют в средства для детей и людей с чувствительной кожей. 

Минус один: после них на коже остается характерный белый налет, который многих раздражает. Из-за этого средства с такими фильтрами иногда наносят тонким слоем, но так делать опасно. Дело в том, что физические фильтры работают только при обильном нанесении, буквально не давая лучам достать до кожи за счет равномерного «покрывающего экрана». Если слой слишком тонкий или нанесен «кусками», эффективность защиты резко снижается.

Варианты обозначения физических фильтров на упаковке:

  • оксид цинка (Zinc Oxide, ZnO);

  • диоксид титана (Titanium Dioxide, TiO₂);

  • оксиды железа (Iron Oxides, CI 77491, CI 77492, CI 77499).

Химические фильтры

Химические фильтры работают иначе: они не отражают, а поглощают ультрафиолетовое излучение и преобразуют его в тепло. Обычно средства с ними имеют более легкую текстуру и не оставляют белых следов на коже и одежде.

При этом химические фильтры требуют времени для активации (обычно около 15-20 минут после нанесения) и могут быть менее стабильными на воздухе. А еще у них есть неприятная особенность – у некоторых они раздражают кожу.

Варианты обозначения химических фильтров на упаковке:

  • авобензон (Avobenzone, Butyl Methoxydibenzoylmethane);

  • октокрилен (Octocrylene);

  • октисалат (Octisalate, Ethylhexyl Salicylate);

  • октиноксат (Octinoxate, Ethylhexyl Methoxycinnamate);

  • оксибензон (Oxybenzone, Benzophenone-3);

  • хомосалат (Homosalate);

  • экамсул (Ecamsule, Mexoryl SX);

  • тиносорб S (Tinosorb S, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine);

  • тиносорб M (Tinosorb M, Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol);

  • диэтиламино гидроксибензоил гексил бензоат (Uvinul A Plus, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate);

  • этилгексил триазон (Uvinul T 150, Ethylhexyl Triazone).

Гибридные фильтры

Большинство современных солнцезащитных средств содержат комбинацию физических и химических фильтров, их еще называют фильтрами нового поколения. Они долго не разрушаются на свету, не оставляют белый налет и длительно не теряют защитные свойства. 

Русские, американские, европейские, корейские санскрины: что выбрать

Отличия между санскринами, произведенными в разных странах, заключаются не в уровне защиты, а в разрешенных фильтрах и правилах регистрации продуктов.

Так, в США к солнцезащитным кремам относятся довольно серьезно и приравнивают к безрецептурным лекарствам. Поэтому любой новый фильтр должен пройти процедуру регистрации и проверки безопасности и эффективности. Из-за этого новые формулы практически не используются. Только в июне 2026 года FDA одобрило бемотризинол как разрешенный активный ингредиент. До этого американский рынок работал на старых формулах почти 27 лет. 

В Европе и России санскрины занимают промежуточное положение между косметикой и лекарственными средствами. Они классифицируются как косметические продукты, но подчиняются более строгому регулированию, чем декоративная косметика. 

В Южной Корее солнцезащитный крем считается косметикой, а не лекарством. Это значительно ускоряет процесс одобрения ингредиентов и дает производителям простор для создания новых формул и сочетаний, а также позволяет раньше перейти на современные фильтры.

При этом большинство корейских санскринов «в бою» могут защищать хуже, чем европейские и американские средства. Так, в 2020 году разразился скандал с культовым корейским брендом Purito: независимые тесты показали, что его санскрин с SPF50+ обеспечивал защиту лишь на уровне SPF 19. Формула содержала два фильтра в необычно низких концентрациях – 3% Uvinul A и 2% Uvinul T. Скандал поставил под сомнение не только один продукт, но и корейский подход в целом: чем меньше фильтров и чем легче формула, тем выше риск, что реальная защита окажется ниже заявленной, особенно если купаться и активно потеть. 

Стоит, впрочем, сделать оговорку: история с Purito – не эксклюзивно корейская проблема. Похожие случаи несоответствия заявленному SPF случались у брендов по всему миру. Purito после скандала полностью переработал формулу, перейдя на четыре УФ-фильтра нового поколения, включая Tinosorb S и Tinosorb M, и подтвердил SPF в двух независимых лабораториях.

Специальных требований к стране производителю нет, главное – пользоваться солнцезащитным средством регулярно. 

Как наносить солнцезащитное средство, чтобы действительно был эффект

Солнцезащитный крем нужно наносить на все открытые участки кожи за 15-20 минут до выхода на улицу. За это время он успевает равномерно распределиться по поверхности и сформировать защитный слой. 

Обновлять средство нужно каждые 2 часа, а если купаетесь, активно потеете или вытираетесь полотенцем, чаще (даже если производитель указывает, что средство водостойкое). 

Для взрослого человека среднего телосложения требуется около 30-35 мл солнцезащитного крема на все тело. Чтобы не отмерять средство ложками, можно пользоваться правилом двух пальцев. Полоска крема, выдавленная по длине указательного и среднего пальцев, соответствует примерно одной дозе для одной зоны тела. 

Двух полосок хватит, чтобы защитить одну из этих зон:

  • лицо и шею;

  • зону декольте;

  • руку;

  • верхнюю или нижнюю часть спины;

  • живот;

  • бедро;

  • голень.

Читать также:

Фото: unsplash.com/Aiony Haust, Cheyenne Doig; Gettyimages.ru/Phil Cole; IMAGO/Zoonar.com/Dmitri Maruta, Robert Michael/Global Look Press; РИА Новости/Кирилл Каллиников

logoЗдоровье
Медицина