Как и зачем бегуны из Сибири и с Урала примчали на Московский марафон

Спецпроект

вчера, 22:30 10 мин.

Автор

Есть специальное приложение.

Люди все чаще в качестве хобби выбирают бег. После дня в офисе они надевают кроссовки и идут на тренировку в парк, на стадион или просто на улицу. Но некоторые идут еще дальше – и даже участвуют в марафонах.

Работодатели поддерживают такие начинания и даже создают специальные приложения. В них люди из одной компании, но живущие в разных регионах и не пересекающиеся по рабочим вопросам, могут коммуницировать на основе бега. Одно из таких – приложение «Движ», которое объединяет сотрудников компаний СУЭК, ЕвроХим, СГК и Фонда Мельниченко. Им пользуются больше пяти тысяч человек из 18 регионов. В приложении есть командные задания по бегу, интеграция с фитнес-трекерами и календарь стартов.

Ниже вы прочитаете истории трех людей, для которых бег стал частью корпоративной культуры.

Павел, главный специалист отдела автоматизации и фанат трейлраннинга

Павлу Майорову – 43. Он главный специалист отдела автоматизации ООО «ПроТех Инжиниринг» в Перми. Для него поездки на забеги – повод повидаться с хорошей компанией из разных регионов страны.

«Для меня бег – это только один из видов, которым я занимаюсь. У меня много всего: от банального велосипеда до экзотических, например мотоджимхана (быстрое маневрирование на мотоцикле на асфальте – Спортс’’). Мне нравится подвижный образ жизни. В спортивных сообществах встречается много интересных людей.

Недавно я случайно попал на Московский марафон и первый раз пробежал 42 км. Забег стал поводом повидаться с коллегами из других регионов, с кем мы периодически общаемся в нашем приложении «Движ». Раньше это было приложение «ЕвроХим Спорт», которое объединяет несколько наших производственных и непроизводственных площадок. С помощью этого приложения люди объединяются в чаты по интересам. Мы можем даже не пересекаться по рабочим вопросам, но если я еду в командировку или отдыхать, могу там списаться с ребятами и встретиться в каком-нибудь новом для меня месте, вместе побегать и посмотреть город.

На Московский марафон я поехал за компанию, потому что собрались неплохие ребята. Из приложения съехалось 60-70 человек со всех регионов. И это еще не считая тех, кто не пользуется этим приложением. Всего от нашей компании приехало побегать в Москву больше 100 человек.

За хорошую компанию можно горы своротить. Плюс сам бег мне доставляет удовольствие. А еще в новых городах к этим впечатлениям добавляются экскурсии. Тут уже даже не задумываясь, если есть возможность, я на такие штуки с радостью соглашаюсь.

Я спортсмен-любитель, бегаю ради впечатлений. Я не бегаю до тоннельного зрения. На Московском марафоне я посмотрел на Кремль, на другие красоты Садового кольца. С мостов открывается прекрасная перспектива, когда нет машин, а ты в центре дороги. Все это очень впечатляет.

Я обычно бегаю трейлы – по горам, лесам, болотам. И хотя это отличается от бега по асфальту, я никаких сложностей не испытал. Может быть, потому что темп был не очень высокий. Единственное – мышцы устают, потому что режим их работы отличается от работы на бездорожье. Там темп всегда рваный, есть возможность где-то перейти на шаг, а если под горку – наоборот, перейти на бег. А тут ты вообще почти не меняешь темп на протяжении четырех часов, работают одни и те же мышцы и перегружаются.

Я отдельно не готовился к марафону, но у меня есть база от трейла и общая физическая подготовка. Плюс я каждый день езжу на работу на велосипеде – ежедневно проезжаю по 15 километров. Поэтому я решил, что для меня нормально – по асфальту вполне реально пробежать. В итоге мой результат – 3 часа 56 минут. Но эти цифры важны только для тебя. Для других просто круто, что ты это пробежал», – рассказал Павел.

Юлия, ассистент руководителя. Дала это интервью во время беговой тренировки

Юлии Посохиной – 36. Она ассистент руководителя АО «СУЭК-Красноярск». Это интервью давала прямо во время тренировки. Рассказывая об увлечении спортом, бежала восстановительный кросс после Московского марафона.

«В АО «СУЭК-Красноярск», где я работаю, я занимаюсь развитием корпоративного спорта в целом. Наша организация участвовала в спартакиадах, играх титанов и в других массовых стартах. Мы продвигаем занятие физической культурой.

В 2025-м у нас был конкурс от министерства спорта Красноярского края на лучшего физкультурного лидера и лучший физкультурно-спортивный клуб. АО «СУЭК-Красноярск» в обоих категориях занял первое место по количеству мероприятий и вовлеченных в занятия физкультурой людей.

Физкультура – это про здоровье, хорошее настроение, хороший свежий внешний вид. Плюс спорт объединяет людей: появляется много знакомств, новых возможностей. Человек в спорте – счастливый человек.

Полтора года назад мы запустили производственную гимнастику: каждый день в офисе в 11:45 мы собираемся с коллегами и делаем гимнастику.

Это направлено на командообразование. Плюс это физически встряхивает – все же работа сидячая, непростая. Мне кажется, она даже увеличивает производительность. Коллеги говорят, что после гимнастики они уже взбодрились, потянулись и готовы работать.

Я восхищаюсь людьми, которые чем-то занимаются. Человек может и картины рисовать. Если он чем-то увлечен, у меня это уже вызовет симпатию. А если это спорт – то восхищение двойное. Если бы я нанимала на работу сотрудника и у меня было бы два равноценных кандидата, но один из них увлечен спортом – я бы, конечно, наняла его.

Я сама занимаюсь бегом. Это моя любовь из детства. В нашем городе не было ничего развито, поэтому мы просто бегали в школе. Во взрослом возрасте бег остался со мной. Раньше было так: захотела – побежала, не захотела – нет. Но сейчас я занимаюсь у тренера и мы работаем по плану. И, если уже занимаешься, нельзя пропустить Московский марафон.

Мне всегда было интересно ставить перед собой цели. Например, я тренируюсь в парке отдыха. И мне всегда было любопытно – пробегу ли я его за тренировку? Так я пришла к пониманию – хочу пробежать 42 км.

Московский марафон стал для меня уже вторым. Когда я готовилась к своему первому марафону, начиталась много информации: начала бегать объемы, делала углеводную загрузку – месяц ела в основном макароны из твердых сортов пшеницы. Плюс советы давал приятель.

Перед первым марафоном у меня был страх не добежать, столкнуться с марафонской стеной – я очень боялась 30-го километра. Но все обошлось. Бежалось очень хорошо. На таких массовых стартах болельщики очень поддерживают, создают классную атмосферу – в таких условиях очень круто бежать.

Результат моего первого марафона – 3 часа 57 минут. На Московском марафоне я улучшила результат – 3 часа 26 минут. Меня уже два года ведет тренер, мы очень аккуратно готовились. Подготовка была более основательной, поэтому и результат получился лучше.

На Московском марафоне важно было не расходовать силы на первых двух километрах – на спусках с Воробьевых гор, чтобы не травмировать ноги. Я тормозила с этой горки и ждала Крымского моста, будто бы там должен быть очень высокий подъем. Потому что об этом писали в интернете. Когда я добежала, это был 35-й километр. И оказалось, что не так все страшно. Я прибавила и очень хорошо прошла этот участочек.

Но важен не только результат, ведь вокруг шикарная Москва: центр, Садовое кольцо – это тоже безумно круто. Ты отвлекаешься на эту красоту, забываешь про усталость и продолжаешь делать дело.

Я хотела выбежать из 3 часов 30 минут. Когда прибежала, какое-то время не знала – уложилась ли я в это время или нет», – рассказала Юлия.

Наталья, ведущий специалист отдела по персоналу и социальным вопросам. Подстраивает отпуск под забеги

Еще один наш герой – Наталья Зима. Ей 41 год. Она ведущий специалист отдела по персоналу и социальным вопросам АО «СУЭК-Красноярск» (Красноярский край).

«В детстве я занималась лыжами: ходила в спортшколу, работала с тренером. Потом какое-то время была далека от спорта, но вела активный образ жизни. Я живу в городе Назарово в Красноярском крае – около 200 км от Красноярска.

В Красноярске стали проводить забеги Красмарафон. Там ты не просто бежишь на время – все происходит в праздничном формате: атмосфера, ведущие, фотографии, толпа народа. Я увидела и загорелась. Решила: занималась лыжами, значит, и в беге получится. Стала заниматься, чтобы попасть на этот массовый забег и познакомиться с людьми. Получилось! Завертелось, закрутилось, пришли результаты. И тогда начала уже полноценно тренироваться.

Когда пробежала полумарафон, мне захотелось чего-то большего. В Красноярске на тот момент марафона еще не было. Поэтому там, где я видела марафон – туда регистрировалась и ехала. Я побывала на забегах в Москве, Питере, Казани – на всех самых знаковых в России.

В Назарове не бывает таких спортивных соревнований. Нет той атмосферы. Я часто приезжаю в другие города за энергией и общением с людьми, заряженными на спорт, активный образ жизни. Там столько невероятных историй. Теперь у меня есть друзья во всех регионах. Мы единомышленники, понимаем друг друга. Получаем от этого кайф и драйв. Один раз побываешь на таком мероприятии и тебе охота регистрироваться еще и еще.

А еще такие забеги – это всегда путешествия. В отпуске я собираюсь в Санкт-Петербург на Арена Марафон, хочу пробежать полумарафон. Сейчас я отпуска планирую под старты, чтобы попутешествовать и там пообщаться с людьми и пробежать.

В прошлом году я бежала полную дистанцию на Московском марафоне – 42 км. В этом году в Красноярске впервые провели марафон. За две недели до Московского марафона я пробежала в Красноярске – с личным рекордом. Как только пробежала, мне поступило предложение поучаствовать в Московском марафоне от приложения «Движ». Поэтому я зарегистрировалась на десяточку – через две недели после марафона бежать еще один рановато. Пробежала успешно, с личным рекордом – за 38 минут 1 секунду.

И нельзя сказать, что 10 километров проще, чем марафон. Многие думают, что чем больше расстояние, тем тяжелее. На самом деле на десятке можно устать еще больше, потому что там скорость выше, ее надо продержать. Марафон можно спокойным темпом пробежать. Если ты тренируешься, для тебя пробежать марафон несложно.

Бег мне очень помогает в работе. Во-первых, бег помогает разгрузить голову, получить свободу мысли и движения. Восстанавливаешься, медитируешь. Бег очень много дает человеку. Надо только выйти и попробовать. Раз попробуешь, тебе точно понравится. Если бы я не бегала, мне было бы сложнее на следующий день идти на работу. А так с чистой головой я быстрее и активнее работаю», – рассказала Наталья.

***

Всем героям этого текста помогает приложение «Движ», которое на базе увлечения спортом объединяет сотрудников компаний в промышленных городах. У приложения больше 5 тысяч пользователей в 18 регионах.

***