Двукратная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом Елена Исинбаева назвала самого сложного соперника в спорте.
«Самый сложный соперник, с которым можно столкнуться в мире большого спорта, – это ты сам, поставивший собственный рекорд. Чем выше поднята планка, тем сильнее жажда победы и желание превосходить себя на каждом старте, а это может стать главным тормозом в карьере любого спортсмена.
Если человек попадает в эту ловушку погони – в спорте, бизнесе или жизни, – он рано или поздно упрется в тупик. Когда спортсмен только начинает путь, то опирается на ориентиры, которые поставили предшественники. Но в момент, когда он становится лучшим в своем деле, ориентиром становится его собственный пик.
Установление мирового рекорда происходит при экстремальном состоянии организма, потому что нервная система работает на пределе. В итоге мозг воспринимает установление рекорда как запредельный стресс. Если атлет требует от себя прыжка выше головы на каждой тренировке или на каждом рабочем проекте, мозг будет вынужден защищаться. Когда находишься в таком стрессе, то совершенствоваться становится невозможно. Чаще всего спортсмены компенсируют недостаток формы дикой силой и суетой, ломая при этом идеальные навыки. Настоящий прогресс всегда волнообразен.
Чтобы преодолеть высоту 5,06 м, мне сначала пришлось спуститься на уровень базовой подготовки – уйти в тень, делать рутинные ежедневные упражнения. Но гонка за рекордом часто заставляет пропускать этот этап закладки фундамента. Спортсмен пытается находиться в пиковой форме каждый день. В реальности, по моему опыту, удерживать пик физиологически невозможно дольше двух-трех недель.
Свою роль играет и психология: когда твой же мировой рекорд становится лучшим результатом в жизни, ты начинаешь проигрывать самому себе каждый день. Если рекорд – высота 5,06 м, то прыжок на 4,85 м, объективно позволяющий завоевать золотую медаль чемпионата мира, сознанием начинает восприниматься как провал. Лезут в голову нехорошие мысли, например: «Я прошлый лучше, чем я настоящий». Так рождается страх перед выходом в прыжковый сектор и выгорание.
Синдром победы при любых обстоятельствах идет рука об руку с паническим страхом поражения. В профессиональном спорте поражение часто становится единственным источником объективных данных и возможностью для роста», – написала Исинбаева в колонке на «Спорт-Экспрессе».
Комментарии