Защитник «Тампа-Бэй Лайтнинг» Никита Нестеров рассказал, как готовится к Кубку мира, который пройдёт в сентябре.
«По понедельникам у нас происходит скоростная работа в зале, во вторник прокачиваем верхнюю часть тела, в среду — пляж, работа на песке над скоростью и выносливостью. В четверг — общая подготовка, в пятницу снова зал и работа на земле. С парашютом бегать, конечно, тяжело. Он тянет назад, ты упираешься… Но надо это все делать, упражнение полезное. Кроме того, заряжает энергией океан. Заниматься на песке у океана очень позитивно. Во время занятий немного обдувает ветерок, и ты знаешь, что после окончания тренировки можно будет искупаться. Правда, вода холодная, так что надо хорошо попотеть, чтобы не замерзнуть. Мне нравится.
Физически чувствую себя прямо отлично. За последние три недели я хорошо подготовился. При этом ещё есть время. Сейчас мы немного сбавим нагрузку и приедем в расположение сборной лёгкими и свеженькими», — цитирует Нестерова официальный сайт НХЛ.
Комментарии